懷孕期間婦女應不要吃哪些食物?
多吃哪些食物對孩子有利?
孕婦應該得到合理的營養,它是指含有人體所需一切營養素,包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽和水。
注意主副食品的搭配,每種營養素之間應有一定的比例,組成平衡膳食,才能達到合理營養。
問題一:喝冷飲或吃冰品會引起宮縮嗎?
喝下冰冷的飲品,會覺得肚子怪怪的時候,其實並不是因為冷飲或冰品造成宮縮,而是食品溫度低,吃進肚子造成胃腸不適。有研究顯示,當孕婦的手觸碰冰塊時,子宮的血管會收縮,相對胎兒的血液循環就會不好,影響其成長。因此,孕婦應該少吃冰淇淋、棒冰這些食品,至於冷飲,只要放在室溫,溫度超過攝氏10℃以上即可。
問題二:可以吃辣嗎?
吃辣椒對於孕婦和寶寶並沒有影響。辣椒中含有麻木神經的物質,會對寶寶的神經造成影響,所以孕媽咪們在食用辣椒時,一定要注意不可以吃到讓口腔發麻,適量的食用即可。在吃辣椒時,只要掌握口腔是否感到麻木的原則,孕婦們就能安心吃辣了。
問題三:可以吃薑這些燥熱的食物嗎?
薑雖屬燥熱性食物,但是也是改善孕婦嘔吐症狀的天然食材,所以煮菜時放一些姜,約一個拇指大小的份量,可減緩孕吐,但是千萬不要攝取過量!
問題四:不能喝酒或抽煙嗎?
若在懷孕後的前三個月抽煙,可能會增加胎兒有兔唇或顎裂發生的機會。懷孕中抽煙或是經常吸入二手煙的話,寶寶將來較易有學習障礙或行為上的問題。
懷孕晚期是胎兒神經細胞與腦部大量發生溝通與聯結的階段,許多神經傳導物質會因為酒精而受到影響,對於胎兒的腦部發育會造成嚴重傷害,有酒癮的女性應該在懷孕之前就先戒酒。
問題五:懷孕可以喝中將湯嗎?
湯藥性溫補,主要是讓女性通經,緩解不適症狀。依照中醫說法,懷孕時期火氣較大,此時喝中將湯恐有上火之疑慮。部分女性在懷孕前有服用中將湯調經的習慣,有時在懷孕初期因為不知道已經懷孕仍然服用,但懷孕後會有體質改變的現象,故確認懷孕後,建議停喝中將湯。
問題六:咳嗽可以吃川貝枇杷膏嗎?
川貝枇杷膏配方不一,其中有些含有「紅花」是屬於中藥的避孕藥材,選購時必須特別留意。其實懷孕期間有任何不適,都應該與醫師討論後再處理,所以咳嗽可不可以吃川貝枇杷膏,只要確定藥物配方,在與醫師討論過後,自然可以安心服用。此外治療咳嗽也不是只能吃川貝枇杷膏,看過醫師後自然會有更適合孕期的處理方式。
懷孕禁食六大水果
一、苦瓜
中醫認為苦瓜性寒,故脾胃虛寒者不宜多吃;從西醫角度看,苦瓜內含有奎寧,奎寧會刺激子宮收縮,造成流產。
二、柿子
中醫認為柿子屬寒,會收歛藥性,且不易消化,若您脾胃虛寒、患上感冒、消化不良時、產後排惡露時都不宜食用。
三、榴槤
榴槤會使母親體內血糖升,一旦血糖升過高,胎兒就容易過重。所以孕婦如果要吃榴槤,以每餐不超過一個橘子大小為限,也就是約半片榴槤即可,以免吃太多,造成胎兒過大。
四、木瓜
坊間流傳木瓜會讓嬰兒出現黃疸,而黃疸出現主要是由於血中膽紅素升高,導致眼球鞏膜(眼白部分)與皮膚泛黃。另木瓜含有女性荷爾蒙,容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化,尤其是青木瓜,孕婦應盡量戒食。
尤其是青木瓜,孕婦更應完全戒除,因為它不但對胎兒的穩定度有害,還有可能導致流產。在東南亞國家,當地居民還會用吃木瓜來避孕,可見木瓜對於生產是不利的。
五、芒果
坊間流傳吃多芒果會使皮膚變黃,芒果亦較容易造成敏感,尤以青芒果皮最甚,其次為青芒果肉、紅芒果皮和肉,因此過敏體質的女性也是少吃為妙。
六、蘆薈
至於蘆薈,目前有對動物進行過實驗,研究發現蘆薈對於動物,會造成流產的結果,所以懷孕的媽媽們,還是少吃為妙。
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01.洛神茶
02.川七
03.意仁【羊水會變少】
04.有殼海鮮【BABY易有過敏體質】
05.咖啡因【影響BABY腦部發育】
06.麻油【會促進子宮收縮,易引發流產】
07.鴨肉【較毒】
08.冰的東西【BABY氣管容易不好】
09.木瓜【木瓜酵素易引發子宮收縮】
10.蘆薈【成份中有導致流產的物質】
11.蘿蔔、長年菜【太涼,BABY容易體質"冷底"】
12.補胎藥(13味)【BABY容易有血管瘤】
13.人蔘【人蔘是補氣的。懷孕末期不可吃,會影響及延長產程】
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昏倒 ... 為了排便順暢我天天喝木瓜牛奶咧 =..=
還真多禁忌呢!
而且我超愛吃海鮮,自懷孕後除了魚之外
蝦蟹都不吃了... 嗚 ...